4.2 km | 00:23:06 | 05:28/km日期: 2016-06-10 18:34 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 137 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 08'34" / 05'27" / 05'18" / 05'24" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'16") | 215 / 4215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
95.44 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 J1GC150304 累積 :
238.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 05'27" | 00:14'01" |
| 3 | 05'18" | 00:19'19" |
| 4 | 05'24" | 00:24'43" |
| 4.2 | 05'34" | 00:25'55" |
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