⚡️閃電🌩 2024/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.6 km | 00:10:56 | 06:44/km

日期: 2024-02-22 21:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 92.2

Pace: 07'03" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

03'53"

(10'56")

06'14"

623 / 1623

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 214.25 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 943.4 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.6	06'13"	00:10'56"

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