6.9 km | 00:38:07 | 05:32/km日期: 2024-02-23 05:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 84.8
Pace: 05'57" / 05'37" / 09'23" / 05'31" / 05'29" / 05'15" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'36") | 882 / 6882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
220.66 km Hoka clifton 9-253g 累積 :
636.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'37" | 00:11'34" |
3 | 09'23" | 00:20'57" |
4 | 05'31" | 00:26'28" |
5 | 05'29" | 00:31'57" |
6 | 05'15" | 00:37'12" |
6.9 | 06'57" | 00:43'21" |