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陳俊良
高雄
ID 133390
58 位追隨者
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陳俊良
半馬
|
02:05:35
|
05:57/km
|
第3半馬
2016.6.18高美館繞圈賽
官方成績
日期
2016-06-18
成績
02:05:35
總名次
24 / 113
分組名次
12 / 40
平均速度
05:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'20")
00:28'20"
00:57'43"
10 km
(00:57'43")
00:29'23" (+01'03")
15 km
(01:28'44")
00:31'01" (+02'41")
01:02'59" (+05'16")
20 km
(02:00'42")
00:31'58" (+03'38")
Finish
(02:05:35)
日期:
2016-06-18 05:32
-
地點:
美術館
-
天氣:
熱
-
卡路里:
1234 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
94%
高雄
陳
俊良
·
留言
高雄
陳
俊良
Mina Fang
說推
·
留言
繞圈賽
10k後太陽出來,開始飆汗
切換為夏天模式只求完賽
賽前宣言:
在地的比賽當然要支持
6月累積里程 :
122.51 km
ASICS 虎走 累積 :
728.4 km
iPhone 上傳
| 8 years ago
Michael
,
Fan
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Mina Fang
頭香
2016-06-18 08:36 ·
1
個人推
Mina Fang
俊良大好認真喔...5點多就出去繞圈圈....
2016-06-18 08:37 ·
2
個人推
老飛
恭喜完賽。
2016-06-18 10:35 ·
1
個人推
陳俊良
Mina ,為了比賽還是要早起,不過5點半起跑是對的再晚一點就太熱了,會跑不完
明飛大,午安,運動愉快!
2016-06-18 10:57 ·
3
個人推
Mina Fang
真的,我以為6點多算早,沒想到太陽比我更早
2016-06-18 11:32 ·
2
個人推
yulin
團長果然是不同凡響,取得佳績建立標竿。
2016-06-18 18:20 ·
2
個人推
陳俊良
yulin大,謝謝鼓勵,這個成績差強人意,拿來做標竿的話這團可能就倒
今天有機會近距離看到各大跑團菁英真是難得,有人就硬是刷過我2次(領先2圈)真可怕!
2016-06-18 19:06 ·
2
個人推
yulin
大熱天跑,真的很不簡單!
2016-06-18 20:13 ·
1
個人推
劉育朱
俊良 晚安~
恭喜漂亮完賽^_^
2016-06-19 20:01 ·
1
個人推
阿德
恭喜完賽!
2016-06-21 09:15 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
05'39"
00:11'23"
3
05'41"
00:17'04"
4
05'40"
00:22'44"
5
05'36"
00:28'20"
6
05'54"
00:34'14"
7
05'40"
00:39'54"
8
05'56"
00:45'50"
9
06'09"
00:51'59"
10
05'44"
00:57'43"
11
06'25"
01:04'08"
12
06'04"
01:10'12"
13
06'01"
01:16'13"
14
06'22"
01:22'35"
15
06'09"
01:28'44"
16
06'25"
01:35'09"
17
06'14"
01:41'23"
18
06'12"
01:47'35"
19
06'34"
01:54'09"
20
06'33"
02:00'42"
20.8
06'14"
02:05'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下,整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀(雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
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6.0 km
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00:49:57
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5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
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5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
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25.1 km
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06:21:24
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Piko Chiu
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8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:23:38
|
04:36/km
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