9.0 km | 01:27:59 | 09:49/km日期: 2024-03-03 10:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'35" / 05'45" / 08'27" / 11'19" / 10'15" / 11'31" / 10'18" / 10'57" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+02'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'19" (+05'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'14" (+04'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'30" (+05'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'18" (+04'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'56" (+05'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'38" (+06'54") | 307 / 8307 |
| 10 | | 13'42" (+07'58") | 655 / 8962 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.96 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'45" | 00:12'20" |
| 3 | 08'27" | 00:20'47" |
| 4 | 11'19" | 00:32'06" |
| 5 | 10'15" | 00:42'21" |
| 6 | 11'31" | 00:53'52" |
| 7 | 10'18" | 01:04'10" |
| 8 | 10'57" | 01:15'07" |
| 9.0 | 13'22" | 01:27'59" |
Steve Chang 說推
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