5.4 km | 00:34:04 | 06:15/km日期: 2016-06-18 20:38 - 地點: 逢甲操場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 6106 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'44" / 05'44" / 06'06" / 06'34" / 06'00" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'57") | 1003 / 1003 | 173 / 86 |
2 | | 05'45" | 1008 / 2012 | 178 / 97 |
3 | | 06'03" (+00'18") | 1008 / 3020 | 181 / 91 |
4 | | 06'31" (+00'46") | 1001 / 4021 | 181 / 84 |
5 | | 05'58" (+00'13") | 1003 / 5025 | 181 / 92 |
6 | | 06'29" (+00'44") | 444 / 5469 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
61.00 km 媽媽牌 赤腳丫 累積 :
300.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'44" | 00:12'28" |
3 | 06'06" | 00:18'34" |
4 | 06'34" | 00:25'08" |
5 | 06'00" | 00:31'08" |
5.4 | 06'36" | 00:34'04" |