簡瑞宗 2016/06/18 訓練日誌

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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簡瑞宗

11.2 km | 01:13:07 | 06:29/km

日期: 2016-06-18 20:30 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'53" / 06'34" / 06'30" / 06'26" / 06'46" / 06'20" / 06'17" / 06'29" / 06'20" / 06'33" / 06'15" / 06'56" /

基本訓練

6月累積里程 : 167.81 km

NB-4 n4 累積 : 1217.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, 李春美和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'34"	00:13'27"
3	06'30"	00:19'57"
4	06'26"	00:26'23"
5	06'46"	00:33'09"
6	06'20"	00:39'29"
7	06'17"	00:45'46"
8	06'29"	00:52'15"
9	06'20"	00:58'35"
10	06'33"	01:05'08"
11	06'15"	01:11'23"
11.3	06'32"	01:13'07"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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