7.8 km | 02:08:24 | 16:23/km日期: 2023-08-07 19:01 - 總爬升: 876 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 879 Cal
Pace: 15'29" / 25'37" / 15'43" / 10'19" / 18'28" / 22'59" / 12'58" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'27" (+05'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'37" (+15'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'43" (+05'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'27" (+08'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'58" (+12'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'57" (+02'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'14" | 834 / 7834 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'29" | 00:15'29" |
| 2 | 25'37" | 00:41'06" |
| 3 | 15'43" | 00:56'49" |
| 4 | 10'19" | 01:07'08" |
| 5 | 18'28" | 01:25'36" |
| 6 | 22'59" | 01:48'35" |
| 7 | 12'58" | 02:01'33" |
| 7.8 | 08'14" | 02:08'26" |
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