10.3 km | 01:05:31 | 06:20/km日期: 2024-03-02 06:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 10°C - 濕度: 88
Pace: 07'05" / 06'57" / 06'35" / 06'48" / 06'24" / 06'27" / 05'58" / 05'46" / 05'47" / 05'51" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'10") | 320 / 10320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
280.87 km 
李寧 超輕19 累積 :
1572.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'57" | 00:14'02" |
| 3 | 06'35" | 00:20'37" |
| 4 | 06'48" | 00:27'25" |
| 5 | 06'24" | 00:33'49" |
| 6 | 06'27" | 00:40'16" |
| 7 | 05'58" | 00:46'14" |
| 8 | 05'46" | 00:52'00" |
| 9 | 05'47" | 00:57'47" |
| 10 | 05'51" | 01:03'38" |
| 10.3 | 05'52" | 01:05'31" |
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