6.0 km | 00:34:57 | 05:48/km日期: 2016-06-20 19:06 - 地點: 逢甲操場 - 平均心率: 106 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 6139 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'11" / 05'24" / 06'02" / 05'55" / 05'41" / 05'20" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'52") | 1002 / 1002 | 180 / 90 |
2 | | 05'25" (+00'07") | 1001 / 2004 | 177 / 103 |
3 | | 06'00" (+00'42") | 1005 / 3010 | 180 / 92 |
4 | | 05'53" (+00'35") | 1004 / 4014 | 182 / 92 |
5 | | 05'41" (+00'23") | 1008 / 5022 | 178 / 98 |
6 | | 05'18" | 1002 / 6025 | 158 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
61.00 km 媽媽牌 赤腳丫 累積 :
300.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'24" | 00:11'35" |
3 | 06'02" | 00:17'37" |
4 | 05'55" | 00:23'32" |
5 | 05'41" | 00:29'13" |
6 | 05'20" | 00:34'33" |
6.0 | 19'13" | 00:34'57" |