10.0 km | 00:52:15 | 05:13/km日期: 2016-06-18 21:55 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 878 Cal - 總步數: 8822 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 05'59" / 05'31" / 06'22" / 05'43" / 05'26" / 05'30" / 04'41" / 03'45" / 04'26" / 04'32" / 23'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+02'15") | 1003 / 1003 | 149 / 111 |
| 2 | | 05'32" (+01'49") | 1007 / 2011 | 170 / 105 |
| 3 | | 06'21" (+02'38") | 1002 / 3013 | 169 / 93 |
| 4 | | 05'43" (+02'00") | 1002 / 4016 | 176 / 99 |
| 5 | | 05'22" (+01'39") | 1007 / 5024 | 177 / 104 |
| 6 | | 05'32" (+01'49") | 1006 / 6030 | 163 / 110 |
| 7 | | 04'36" (+00'53") | 1005 / 7036 | 174 / 124 |
| 8 | | 03'43" | 1005 / 8041 | 164 / 163 |
| 9 | | 04'27" (+00'44") | 1003 / 9045 | 176 / 127 |
| 10 | | 04'33" (+00'50") | 1005 / 10050 | 171 / 128 |
&哥 ~建國藍色公路起跑~
上坡慢慢加速，下坡100%輸出了~@@
跑的好舒爽~@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.73 km 
under armour Speedform Apollo 累積 :
2274.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'31" | 00:11'30" |
| 3 | 06'22" | 00:17'52" |
| 4 | 05'43" | 00:23'35" |
| 5 | 05'26" | 00:29'01" |
| 6 | 05'30" | 00:34'31" |
| 7 | 04'41" | 00:39'12" |
| 8 | 03'45" | 00:42'57" |
| 9 | 04'26" | 00:47'23" |
| 10 | 04'32" | 00:51'55" |
| 10.0 | 23'28" | 00:52'15" |
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