傑克小子 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

傑克小子台南
ID 11699

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10.0 km | 01:16:06 | 07:36/km

2024 臺南燈會親子路跑

官方成績
日期	2024-03-10
成績	01:16:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

日期: 2024-03-10 06:32 - 地點: 臺南交通大學 - 天氣: 陰天小雨 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 13206 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'41" (+00'06")

1001 / 1001

172 / 75

2

07'45"

(15'27")

07'42" (+00'07")

1006 / 2007

173 / 74

3

07'50"

(23'17")

07'47" (+00'12")

1004 / 3012

172 / 74

4

07'40"

(30'57")

07'39" (+00'04")

1001 / 4013

174 / 75

5

07'40"

(38'37")

07'35"

1009 / 5022

173 / 75

展開計圈分析

台南

傑克小子

·

熱身恢復跑

賽後評分: 普通
給 3 星

3月累積里程 : 89.96 km

美津濃 STARGAZER 2 累積 : 1677.0 km

MW Watch 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'45"	00:15'26"
3	07'50"	00:23'16"
4	07'40"	00:30'56"
5	07'35"	00:38'31"
6	08'15"	00:46'46"
7	08'10"	00:54'56"
8	08'25"	01:03'21"
9	08'25"	01:11'46"
9.6	07'19"	01:16'06"

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