Eddie Lin 2024/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Lin 台南
ID 780003

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5.9 km | 00:36:53 | 06:16/km

日期: 2024-03-05 05:27 - 平均心率: 125 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.7

Pace: 06'12" / 06'03" / 06'12" / 06'18" / 06'17" / 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 156.94 km

SAUCONY Axon 3-Blue 累積 : 1235.1 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'03"	00:12'15"
3	06'12"	00:18'27"
4	06'18"	00:24'45"
5	06'17"	00:31'02"
5.9	06'37"	00:36'53"

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