8.0 km | 00:39:52 | 04:59/km日期: 2024-03-04 17:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 63.5
Pace: 05'18" / 04'58" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 07'14" / 05'43" / 04'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 417 / 7417 |
9 | | 04'54" (+00'06") | 585 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.00 km Saucony Endorphin pro 3夜間光速 累積 :
621.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'58" | 00:10'16" |
3 | 04'53" | 00:15'09" |
4 | 04'53" | 00:20'02" |
5 | 04'53" | 00:24'55" |
6 | 07'14" | 00:32'09" |
7 | 05'43" | 00:37'52" |
8 | 04'52" | 00:42'44" |
8.0 | 05'12" | 00:42'45" |