Eddie Lin 2024/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Lin 台南
ID 780003

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6.7 km | 00:39:36 | 05:56/km

日期: 2024-03-06 05:22 - 平均心率: 126 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 82.5

Pace: 05'53" / 05'44" / 05'58" / 06'16" / 05'33" / 05'37" / 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 156.94 km

SAUCONY Axon 3-Blue 累積 : 1235.1 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'44"	00:11'37"
3	05'58"	00:17'35"
4	06'16"	00:23'51"
5	05'33"	00:29'24"
6	05'37"	00:35'01"
6.7	06'55"	00:39'36"

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