陳旻 2024/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳旻高雄
ID 300266

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0.3 km | 00:01:19 | 04:00/km

日期: 2024-03-05 19:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 12 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.5

Pace: 04'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 92.50 km

NIKE NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 1607.8 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'01"	00:01'20"

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