7.0 km | 00:51:28 | 07:19/km日期: 2024-03-06 17:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C - 濕度: 79.6
Pace: 07'06" / 07'19" / 07'18" / 07'17" / 07'27" / 07'18" / 07'06" / 30'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
332.01 km Brooks Ghost 13 累積 :
372.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'19" | 00:14'25" |
3 | 07'18" | 00:21'43" |
4 | 07'17" | 00:29'00" |
5 | 07'27" | 00:36'27" |
6 | 07'18" | 00:43'45" |
7 | 07'06" | 00:50'51" |
7.0 | 38'32" | 00:51'28" |