629806_Ethan Chan_TFC 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

629806_Ethan Chan_TFC 桃園
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629806_Ethan Chan_TFC

1.5 km | 00:22:49 | 15:17/km

日期: 2024-03-09 10:06 - 平均心率: 123 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 55.2

Pace: 09'11" / 27'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 252.01 km

New Balance fuelcell propel v4 累積 : 554.8 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
1.5	27'42"	00:22'49"

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