8.4 km | 01:10:03 | 08:20/km日期: 2024-04-11 16:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'59" / 04'40" / 06'10" / 07'34" / 07'57" / 11'00" / 12'03" / 12'21" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+02'53") | 949 / 3949 |
| 5 | | 07'33" (+02'53") | 1000 / 4949 |
| 6 | | 11'36" (+06'56") | 1000 / 5949 |
| 7 | | 11'23" (+06'43") | 1000 / 6949 |
| 8 | | 12'37" (+07'57") | 1000 / 7949 |
| 9 | | 08'43" (+04'03") | 445 / 8395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.59 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'40" | 00:09'39" |
| 3 | 06'10" | 00:15'49" |
| 4 | 07'34" | 00:23'23" |
| 5 | 07'57" | 00:31'20" |
| 6 | 11'00" | 00:42'20" |
| 7 | 12'03" | 00:54'23" |
| 8 | 12'21" | 01:06'44" |
| 8.4 | 08'25" | 01:10'04" |
Steve Chang 說推
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