7.2 km | 00:39:05 | 05:25/km日期: 2024-03-11 14:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'00" / 04'39" / 04'34" / 04'37" / 04'29" / 04'37" / 04'39" / 04'40" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.10 km 
Hoka one one Clifton 9 累積 :
570.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'39" | 00:09'39" |
| 3 | 04'34" | 00:14'13" |
| 4 | 04'37" | 00:18'50" |
| 5 | 04'29" | 00:23'19" |
| 6 | 04'37" | 00:27'56" |
| 7 | 04'39" | 00:32'35" |
| 8 | 04'40" | 00:37'15" |
| 8.3 | 06'12" | 00:39'05" |
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