joey Kuo 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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5.9 km | 00:39:48 | 06:44/km

日期: 2016-06-23 05:09 - 總爬升: 110 m - 地點: 劍湖山王子飯店 - 天氣: 晴 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'15" / 05'46" / 06'45" / 07'35" / 07'10" / 06'57" /

基本訓練
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渡假小跑
這山裡的路跑起來就是要慢⋯⋯

6月累積里程 : 94.57 km

Barefoot 累積 : 3621.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李國韶, 鄭水發和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'46"	00:12'01"
3	06'45"	00:18'46"
4	07'35"	00:26'21"
5	07'10"	00:33'31"
5.9	06'51"	00:39'47"

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