9.1 km | 00:58:00 | 06:22/km日期: 2024-03-14 05:30 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 109 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77.6
Pace: 07'10" / 06'45" / 06'15" / 06'13" / 06'19" / 06'14" / 06'11" / 06'07" / 06'12" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'13") | 92 / 9092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.80 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
1071.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'45" | 00:13'55" |
| 3 | 06'15" | 00:20'10" |
| 4 | 06'13" | 00:26'23" |
| 5 | 06'19" | 00:32'42" |
| 6 | 06'14" | 00:38'56" |
| 7 | 06'11" | 00:45'07" |
| 8 | 06'07" | 00:51'14" |
| 9 | 06'12" | 00:57'26" |
| 9.1 | 06'29" | 00:58'02" |
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