10.6 km | 00:58:26 | 05:30/km日期: 2024-03-15 05:28 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 111 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78.4
Pace: 06'56" / 06'04" / 06'23" / 05'29" / 05'16" / 05'13" / 05'12" / 05'04" / 05'08" / 05'13" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'11") | 602 / 10602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.80 km 
ASICS superblast 累積 :
503.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'04" | 00:13'00" |
| 3 | 06'23" | 00:19'23" |
| 4 | 05'29" | 00:24'52" |
| 5 | 05'16" | 00:30'08" |
| 6 | 05'13" | 00:35'21" |
| 7 | 05'12" | 00:40'33" |
| 8 | 05'04" | 00:45'37" |
| 9 | 05'08" | 00:50'45" |
| 10 | 05'13" | 00:55'58" |
| 10.6 | 05'03" | 00:59'01" |
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