10.0 km | 00:58:28 | 05:49/km日期: 2024-03-16 06:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94.9
Pace: 06'13" / 05'51" / 05'52" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 05'47" / 05'46" / 05'44" / 05'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" | 28 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.01 km mizuno wave rider 26 累積 :
2033.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'51" | 00:12'04" |
3 | 05'52" | 00:17'56" |
4 | 05'50" | 00:23'46" |
5 | 05'47" | 00:29'33" |
6 | 05'45" | 00:35'18" |
7 | 05'47" | 00:41'05" |
8 | 05'46" | 00:46'51" |
9 | 05'44" | 00:52'35" |
10 | 05'44" | 00:58'19" |
10.0 | 05'12" | 00:58'28" |