7.0 km | 00:42:06 | 06:00/km日期: 2016-06-24 06:52 - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 熱 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'59" / 06'07" / 05'53" / 06'04" / 05'46" / 05'41" / 06'33" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'36") | 9 / 7009 |
維持固定運動量.
很幸運的在歸仁自行車道上遇到歸仁長跑會長陳坤兌大哥.
簡單的打聲招呼.就各奔前程!!!
6月累積里程 : 120.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'07" | 00:12'06" |
| 3 | 05'53" | 00:17'59" |
| 4 | 06'04" | 00:24'03" |
| 5 | 05'46" | 00:29'49" |
| 6 | 05'41" | 00:35'30" |
| 7 | 06'33" | 00:42'03" |
| 7.0 | 06'57" | 00:42'07" |
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