7.0 km | 00:43:22 | 06:09/km日期: 2024-03-20 20:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 57.1
Pace: 06'39" / 06'10" / 06'13" / 06'12" / 06'11" / 05'41" / 06'01" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.94 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
56.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'10" | 00:12'49" |
3 | 06'13" | 00:19'02" |
4 | 06'12" | 00:25'14" |
5 | 06'11" | 00:31'25" |
6 | 05'41" | 00:37'06" |
7 | 06'01" | 00:43'07" |
7.0 | 05'41" | 00:43'23" |