9.3 km | 01:14:39 | 08:00/km日期: 2024-03-18 19:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 78
Pace: 07'23" / 08'29" / 08'27" / 07'50" / 07'44" / 07'56" / 07'53" / 08'10" / 08'02" / 08'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.60 km asics Kayano 27 累積 :
631.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'29" | 00:15'52" |
3 | 08'27" | 00:24'19" |
4 | 07'50" | 00:32'09" |
5 | 07'44" | 00:39'53" |
6 | 07'56" | 00:47'49" |
7 | 07'53" | 00:55'42" |
8 | 08'10" | 01:03'52" |
9 | 08'02" | 01:11'54" |
9.3 | 08'32" | 01:14'39" |