Rong Wu 2024/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Rong Wu 基隆
ID 504772

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0.2 km | 00:02:12 | 4.2 km/h

日期: 2024-03-06 19:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 12 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'39"

(01'39")

4.06

111 / 111

2

00'33"

(02'12")

4.62

42 / 154

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'03"	00:01'24"

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