6.5 km | 00:30:00 | 04:36/km日期: 2024-03-18 19:02 - 平均心率: 169 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64.7
Pace: 04'42" / 04'38" / 04'36" / 04'43" / 04'39" / 04'35" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'05" | 518 / 6518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.01 km SAUCONY KINVARA 14 累積 :
1769.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'38" | 00:09'20" |
3 | 04'36" | 00:13'56" |
4 | 04'43" | 00:18'39" |
5 | 04'39" | 00:23'18" |
6 | 04'35" | 00:27'53" |
6.5 | 04'04" | 00:30'00" |