管文豐 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

管文豐高雄
ID 72643

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10.4 km | 01:08:21 | 06:33/km

日期: 2016-07-03 08:32 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 57%

Pace: 06'22" / 07'34" / 06'41" / 06'30" / 06'36" / 06'32" / 06'34" / 06'07" / 06'28" / 06'23" / 06'18" /

高雄

管文豐

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管文豐

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基本訓練

7月累積里程 : 20.76 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 鄭緒華和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'34"	00:13'56"
3	06'41"	00:20'37"
4	06'30"	00:27'07"
5	06'36"	00:33'43"
6	06'32"	00:40'15"
7	06'34"	00:46'49"
8	06'07"	00:52'56"
9	06'28"	00:59'24"
10	06'23"	01:05'47"
10.4	06'18"	01:08'22"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km