7.1 km | 00:33:06 | 04:41/km日期: 2024-03-25 19:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 27°C - 濕度: 81.3
Pace: 04'56" / 04'42" / 04'47" / 04'53" / 04'44" / 04'35" / 04'27" / 00'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
292.75 km Adidas Boston11 累積 :
1185.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'42" | 00:09'38" |
3 | 04'47" | 00:14'25" |
4 | 04'53" | 00:19'18" |
5 | 04'44" | 00:24'02" |
6 | 04'35" | 00:28'37" |
7 | 04'27" | 00:33'04" |
7.1 | 00'31" | 00:33'06" |