Eddie Lin 2024/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Lin 台南
ID 780003

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4.4 km | 00:32:39 | 07:21/km

日期: 2024-03-26 18:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 70.3

Pace: 06'06" / 05'59" / 06'08" / 09'46" / 10'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 156.94 km

必邁驚碳MIX PLUX 累積 : 506.5 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'59"	00:12'05"
3	06'08"	00:18'13"
4	09'46"	00:27'59"
4.4	10'40"	00:32'39"

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