4.8 km | 00:32:26 | 06:45/km日期: 2024-03-27 19:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.1
Pace: 06'14" / 07'26" / 06'17" / 07'21" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'30") | 197 / 197 |
| 2 | | 09'15" (+05'17") | 202 / 400 |
| 3 | | 04'13" (+00'15") | 192 / 592 |
| 4 | | 09'03" (+05'05") | 203 / 796 |
| 5 | | 04'07" (+00'09") | 200 / 996 |
| 6 | | 08'38" (+04'40") | 199 / 1196 |
| 7 | | 04'15" (+00'17") | 191 / 1387 |
| 8 | | 08'39" (+04'41") | 204 / 1591 |
| 9 | | 04'04" (+00'06") | 197 / 1789 |
| 10 | | 11'07" (+07'09") | 201 / 1990 |
| 11 | | 03'58" | 195 / 2186 |
| 12 | | 09'22" (+05'24") | 202 / 2388 |
| 13 | | 04'12" (+00'14") | 198 / 2587 |
| 14 | | 09'14" (+05'16") | 198 / 2785 |
| 15 | | 04'04" (+00'06") | 199 / 2984 |
| 16 | | 09'10" (+05'12") | 207 / 3191 |
| 17 | | 04'04" (+00'06") | 200 / 3391 |
| 18 | | 10'12" (+06'14") | 199 / 3590 |
| 19 | | 04'15" (+00'17") | 190 / 3781 |
| 20 | | 09'08" (+05'10") | 201 / 3982 |
| 21 | | 04'12" (+00'14") | 195 / 4178 |
| 22 | | 08'05" (+04'07") | 205 / 4383 |
| 23 | | 04'19" (+00'21") | 191 / 4575 |
| 24 | | 08'42" (+04'44") | 227 / 4802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.31 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'26" | 00:13'40" |
| 3 | 06'17" | 00:19'57" |
| 4 | 07'21" | 00:27'18" |
| 4.8 | 06'23" | 00:32'26" |
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