馮粉圓 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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6.1 km | 00:39:12 | 06:24/km

日期: 2016-07-06 18:02 - 地點: 光復水門到綠寶石公園 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 06'42" / 06'14" / 06'38" / 12'04" / 14'43" / 06'30" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'41")

06'13" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'19")

06'38" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'28"

(25'47")

06'28" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'57")

06'09"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 10.95 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

chunchi wu, 黃阿婷和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'14"	00:12'56"
3	06'38"	00:19'34"
4	12'04"	00:31'38"
5	14'43"	00:46'21"
6	06'30"	00:52'51"
6.1	06'40"	00:53'40"

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