Nguyễn An Như 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Nguyễn An Như 基隆
ID 791315

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Nguyễn An Như

22.9 km | 03:03:07 | 08:00/km

日期: 2024-04-14 05:08 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83.5

Pace: 06'32" / 06'22" / 06'25" / 06'33" / 06'17" / 06'15" / 13'13" / 05'35" / 05'35" / 05'54" / 09'20" / 06'11" / 07'48" / 06'32" / 06'28" / 14'53" / 11'37" / 06'00" / 06'29" / 08'59" / 10'09" / 09'17" / 12'37" /

基隆

Nguyễn An Như

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基本訓練

4月累積里程 : 44.27 km

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Nguyễn An Như

2024-05-10 19:57 ·

Nguyễn An Như Thanks

2024-05-10 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'22"	00:12'54"
3	06'25"	00:19'19"
4	06'33"	00:25'52"
5	06'17"	00:32'09"
6	06'15"	00:38'24"
7	13'13"	00:51'37"
8	05'35"	00:57'12"
9	05'35"	01:02'47"
10	05'54"	01:08'41"
11	09'20"	01:18'01"
12	06'11"	01:24'12"
13	07'48"	01:32'00"
14	06'32"	01:38'32"
15	06'28"	01:45'00"
16	14'53"	01:59'53"
17	11'37"	02:11'30"
18	06'00"	02:17'30"
19	06'29"	02:23'59"
20	08'59"	02:32'58"
21	10'09"	02:43'07"
22	09'17"	02:52'24"
22.9	12'33"	03:03'08"

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