8.0 km | 01:22:32 | 10:16/km日期: 2024-04-02 18:28 - 平均心率: 95 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.6
Pace: 11'20" / 11'07" / 04'15" / 11'03" / 11'11" / 11'10" / 10'56" / 11'10" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'19" (+07'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+06'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+06'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+06'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+06'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'55" (+06'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" (+06'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'56" (+07'41") | 30 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
405.21 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 11'07" | 00:22'27" |
3 | 04'15" | 00:26'42" |
4 | 11'03" | 00:37'45" |
5 | 11'11" | 00:48'56" |
6 | 11'10" | 01:00'06" |
7 | 10'56" | 01:11'02" |
8 | 11'10" | 01:22'12" |
8.0 | 11'53" | 01:22'34" |