7.3 km | 00:38:48 | 05:18/km日期: 2024-04-02 06:00 - 地點: 台東關山 - 平均心率: 149 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'36" / 05'33" / 05'02" / 05'51" / 05'31" / 05'07" / 06'52" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'05") | 318 / 7318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.18 km 
asics nova last 累積 :
470.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'33" | 00:11'09" |
| 3 | 05'02" | 00:16'11" |
| 4 | 05'51" | 00:22'02" |
| 5 | 05'31" | 00:27'33" |
| 6 | 05'07" | 00:32'40" |
| 7 | 06'52" | 00:39'32" |
| 7.3 | 05'07" | 00:41'10" |
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