蔡佑倫 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佑倫桃園
ID 234578

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:52:17

2016 Challenge Taiwan 國際鐵人三項

官方成績
日期	2016-05-07
成績	07:52:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-05-07 09:11 - 總爬升: 425 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

桃園

蔡佑倫

·

單車人生第一場鐵人賽，挑戰113半超鐵人賽.成功！！

賽前宣言: 首場三鐵賽------拼了

5月累積里程 : 188.29 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Chiachen Lee, 宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	02'02"	00:07'38"
3	01'48"	00:09'26"
4	02'01"	00:11'27"
5	02'31"	00:13'58"
6	02'09"	00:16'07"
7	01'44"	00:17'51"
8	02'14"	00:20'05"
9	01'49"	00:21'54"
10	02'04"	00:23'58"
11	01'56"	00:25'54"
12	01'58"	00:27'52"
13	02'02"	00:29'54"
14	02'16"	00:32'10"
15	02'15"	00:34'25"
16	03'29"	00:37'54"
17	02'33"	00:40'27"
18	02'20"	00:42'47"
19	01'56"	00:44'43"
20	02'21"	00:47'04"
21	02'17"	00:49'21"
22	02'38"	00:51'59"
23	03'04"	00:55'03"
24	02'22"	00:57'25"
25	02'19"	00:59'44"
26	02'06"	01:01'50"
27	02'49"	01:04'39"
28	03'21"	01:08'00"
29	02'12"	01:10'12"
30	01'42"	01:11'54"
31	01'42"	01:13'36"
32	02'16"	01:15'52"
33	02'36"	01:18'28"
34	01'54"	01:20'22"
35	01'49"	01:22'11"
36	02'20"	01:24'31"
37	01'57"	01:26'28"
38	02'09"	01:28'37"
39	01'56"	01:30'33"
40	01'51"	01:32'24"
41	02'09"	01:34'33"
42	02'01"	01:36'34"
43	02'06"	01:38'40"
44	02'12"	01:40'52"
45	03'54"	01:44'46"
46	04'32"	01:49'18"
47	01'57"	01:51'15"
48	01'38"	01:52'53"
49	02'05"	01:54'58"
50	02'31"	01:57'29"
51	03'01"	02:00'30"
52	02'51"	02:03'21"
53	02'28"	02:05'49"
54	02'20"	02:08'09"
55	02'10"	02:10'19"
56	03'16"	02:13'35"
57	02'36"	02:16'11"
58	02'19"	02:18'30"
59	02'52"	02:21'22"
60	03'36"	02:24'58"
61	03'06"	02:28'04"
62	01'53"	02:29'57"
63	01'30"	02:31'27"
64	02'12"	02:33'39"
65	03'23"	02:37'02"
66	01'48"	02:38'50"
67	02'06"	02:40'56"
68	03'08"	02:44'04"
69	02'01"	02:46'05"
70	02'36"	02:48'41"
71	03'07"	02:51'48"
72	02'33"	02:54'21"
73	02'11"	02:56'32"
74	01'46"	02:58'18"
75	01'38"	02:59'56"
76	02'22"	03:02'18"
77	02'06"	03:04'24"
78	02'17"	03:06'41"
79	02'16"	03:08'57"
80	02'25"	03:11'22"
81	02'35"	03:13'57"
82	02'26"	03:16'23"
83	02'45"	03:19'08"
84	03'00"	03:22'08"
85	02'09"	03:24'17"
86	02'27"	03:26'44"
87	02'27"	03:29'11"
88	03'33"	03:32'44"
89	02'55"	03:35'39"
90	02'48"	03:38'27"
90.2	07'53"	03:40'18"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km