7.6 km | 00:53:06 | 07:01/km日期: 2024-04-08 06:56 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.3
Pace: 07'18" / 07'05" / 06'49" / 06'44" / 06'41" / 06'40" / 07'33" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'51") | 563 / 7563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.26 km Nike React Infinity Run FK 3 累積 :
317.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'05" | 00:14'23" |
3 | 06'49" | 00:21'12" |
4 | 06'44" | 00:27'56" |
5 | 06'41" | 00:34'37" |
6 | 06'40" | 00:41'17" |
7 | 07'33" | 00:48'50" |
7.6 | 07'31" | 00:53'04" |