8.2 km | 00:53:06 | 06:27/km日期: 2024-04-07 14:55 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.1
Pace: 01'29" / 06'26" / 06'12" / 06'02" / 06'19" / 07'01" / 07'20" / 06'43" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'19") | 876 / 4876 |
6 | | 06'43" (+00'50") | 135 / 5011 |
7 | | 06'58" (+01'05") | 1000 / 6011 |
8 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 7011 |
9 | | 06'39" (+00'46") | 1000 / 8011 |
10 | | 06'45" (+00'52") | 205 / 8216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
16.44 km Nike 小肥🐎40 累積 :
269.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'29" | 00:01'29" |
2 | 06'26" | 00:07'55" |
3 | 06'12" | 00:14'07" |
4 | 06'02" | 00:20'09" |
5 | 06'19" | 00:26'28" |
6 | 07'01" | 00:33'29" |
7 | 07'20" | 00:40'49" |
8 | 06'43" | 00:47'32" |
8.2 | 06'27" | 00:48'56" |