7.0 km | 00:42:49 | 06:05/km日期: 2023-12-13 18:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 326 Cal
Pace: 07'27" / 06'21" / 06'04" / 05'56" / 05'42" / 05'33" / 05'25" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'10") | 35 / 7035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'21" | 00:13'48" |
| 3 | 06'04" | 00:19'52" |
| 4 | 05'56" | 00:25'48" |
| 5 | 05'42" | 00:31'30" |
| 6 | 05'33" | 00:37'03" |
| 7 | 05'25" | 00:42'28" |
| 7.0 | 05'36" | 00:42'40" |
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