劉鴻諭 2024/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉鴻諭彰化
ID 758914

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:37:12 | 07:24/km

日期: 2024-04-11 17:33 - 地點: 彰化員林市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.2

Pace: 03'40" / 07'14" / 07'33" / 07'28" / 07'50" / 165'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

04'49"

1424 / 1424

2

07'10"

(14'03")

07'09" (+02'20")

1002 / 2426

3

07'40"

(21'43")

07'35" (+02'46")

1010 / 3437

4

07'32"

(29'15")

07'36" (+02'47")

989 / 4427

5

07'43"

(36'58")

07'40" (+02'51")

1005 / 5433

彰化

劉鴻諭

·

燃脂慢慢跑

4月累積里程 : 206.48 km

Asics 亞瑟士 MAGIC SPEED 2 累積 : 1243.0 km

Android - vivo V2053 上傳 | 6 months ago

張永豪(士官長）, 林益賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	07'14"	00:10'54"
3	07'33"	00:18'27"
4	07'28"	00:25'55"
5	07'50"	00:33'45"
5.1	44'03"	00:37'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km