劉鴻諭 2024/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉鴻諭彰化
ID 758914

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5.0 km | 00:37:12 | 07:24/km

日期: 2024-04-11 17:33 - 地點: 彰化員林市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.2

Pace: 03'40" / 07'14" / 07'33" / 07'28" / 07'50" / 165'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

04'49"

1424 / 1424

2

07'10"

(14'03")

07'09" (+02'20")

1002 / 2426

3

07'40"

(21'43")

07'35" (+02'46")

1010 / 3437

4

07'32"

(29'15")

07'36" (+02'47")

989 / 4427

5

07'43"

(36'58")

07'40" (+02'51")

1005 / 5433

彰化

劉鴻諭

·

燃脂慢慢跑

4月累積里程 : 206.48 km

Asics 亞瑟士 MAGIC SPEED 2 累積 : 1270.0 km

Android - vivo V2053 上傳 | 7 months ago

張永豪(士官長）, 林益賢和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	07'14"	00:10'54"
3	07'33"	00:18'27"
4	07'28"	00:25'55"
5	07'50"	00:33'45"
5.1	44'03"	00:37'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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