| 1015 m | 00:27:54 | 02:45/100m日期: 2024-04-21 07:56 - 平均心率: 122 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95.1 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'42" (+00'17") | | 1 | 2 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 3 | | 00'42" (+00'17") | | 1 | 4 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 5 | | 00'42" (+00'17") | | 1 |
6 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 7 | | 00'42" (+00'17") | | 1 | 8 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 9 | | 00'42" (+00'17") | | 1 | 10 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 11 | | 02'36" (+02'10") | | 1 | 12 | | 02'36" (+02'10") | | 1 | 13 | | 02'27" (+02'01") | | 1 | 14 | | 02'27" (+02'01") | | 1 | 15 | | 02'16" (+01'51") | | 1 | 16 | | 02'16" (+01'51") | 32 | 33 | 17 | | 02'03" (+01'38") | 32 | 33 | 18 | | 01'57" (+01'32") | 33 | 34 | 19 | | 01'56" (+01'30") | 33 | 34 | 20 | | 01'52" (+01'27") | 31 | 32 | 21 | | 01'54" (+01'29") | 31 | 32 | 22 | | 01'54" (+01'29") | 33 | 34 | 23 | | 01'54" (+01'29") | 33 | 34 | 24 | | 01'40" (+01'14") | 31 | 32 | 25 | | 01'33" (+01'08") | 31 | 32 | 26 | | 01'30" (+01'04") | 31 | 32 | 27 | | 01'29" (+01'03") | 31 | 32 | 28 | | 01'27" (+01'02") | 31 | 32 | 29 | | 01'30" (+01'05") | 31 | 32 | 30 | | 01'32" (+01'07") | 31 | 32 | 31 | | 01'40" (+01'14") | 31 | 32 | 32 | | 01'39" (+01'13") | 29 | 30 | 33 | | 01'43" (+01'17") | 29 | 30 | 34 | | 01'44" (+01'18") | 30 | 31 | 35 | | 01'43" (+01'17") | 30 | 31 | 36 | | 01'43" (+01'17") | 30 | 31 | 37 | | 01'43" (+01'17") | 30 | 31 | 38 | | 01'43" (+01'17") | 30 | 31 | 39 | | 01'42" (+01'16") | 27 | 28 | 40 | | 01'45" (+01'19") | 27 | 28 | 41 | | 01'42" (+01'16") | 28 | 29 | 42 | | 01'45" (+01'19") | 28 | 29 | 43 | | 01'41" (+01'15") | 27 | 28 | 44 | | 01'42" (+01'16") | 27 | 28 | 45 | | 01'40" (+01'14") | 28 | 29 | 46 | | 01'45" (+01'19") | 28 | 29 | 47 | | 01'42" (+01'16") | 27 | 28 | 48 | | 01'47" (+01'22") | 27 | 28 | 49 | | 01'48" (+01'23") | 29 | 30 | 50 | | 01'45" (+01'19") | 29 | 30 | 51 | | 02'15" (+01'49") | 28 | 29 | 52 | | 02'11" (+01'46") | 28 | 29 | 53 | | 02'11" (+01'46") | 28 | 29 | 54 | | 02'11" (+01'46") | 28 | 29 | 55 | | 02'18" (+01'53") | 28 | 29 | 56 | | 07'02" (+06'37") | 23 | 26 | 57 | | 06'19" (+05'54") | 21 | 24 | 58 | | 02'03" (+01'38") | 22 | 23 | 59 | | 01'59" (+01'33") | 21 | 22 | 60 | | 02'05" (+01'39") | 21 | 22 | 61 | | 02'08" (+01'42") | 22 | 23 | 62 | | 02'24" (+01'59") | 22 | 23 | 63 | | 02'33" (+02'08") | 22 | 23 | 64 | | 02'55" (+02'30") | 26 | 27 | 65 | | 03'12" (+02'47") | 26 | 27 | 66 | | 03'42" (+03'16") | 29 | 30 | 67 | | 04'37" (+04'12") | 29 | 30 | 68 | | 05'44" (+05'19") | 27 | 28 | 69 | | 08'20" (+07'54") | 27 | 28 | 70 | | 11'54" (+11'28") | 28 | 29 | 71 | | 23'48" (+23'23") | 28 | 29 | 72 | | 41'40" (+41'14") | 28 | 29 | 73 | | 33'19" (+32'54") | 26 | 27 | 74 | | 18'31" (+18'05") | 26 | 27 | 75 | | 09'15" (+08'50") | 27 | 28 | 76 | | 07'14" (+06'49") | 27 | 28 | 77 | | 06'24" (+05'59") | 26 | 27 | 78 | | 05'22" (+04'57") | 26 | 27 | 79 | | 05'12" (+04'47") | 29 | 30 | 80 | | 04'37" (+04'12") | 29 | 30 | 81 | | 04'30" (+04'04") | 27 | 28 | 82 | | 03'58" (+03'32") | 27 | 28 | 83 | | 03'58" (+03'32") | 27 | 28 | 84 | | 03'28" (+03'03") | 26 | 27 | 85 | | 03'16" (+02'50") | 26 | 27 | 86 | | 02'38" (+02'13") | 27 | 28 | 87 | | 02'27" (+02'01") | 27 | 28 | 88 | | 02'16" (+01'51") | 27 | 28 | 89 | | 02'13" (+01'48") | 27 | 28 | 90 | | 02'15" (+01'49") | 26 | 27 | 91 | | 02'09" (+01'44") | 26 | 27 | 92 | | 02'13" (+01'48") | 26 | 27 | 93 | | 02'09" (+01'44") | 27 | 28 | 94 | | 02'13" (+01'48") | 27 | 28 | 95 | | 02'09" (+01'44") | 27 | 28 | 96 | | 02'13" (+01'48") | 27 | 28 | 97 | | 02'11" (+01'46") | 27 | 28 | 98 | | 02'15" (+01'49") | 27 | 28 | 99 | | 02'09" (+01'44") | 27 | 28 | 100 | | 02'13" (+01'48") | 27 | 28 | 101 | | 02'16" (+01'51") | 27 | 28 | 102 | | 02'18" (+01'53") | 27 | 28 | 103 | | 02'22" (+01'57") | 29 | 30 | 104 | | 02'16" (+01'51") | 29 | 30 | 105 | | 02'20" (+01'55") | 29 | 30 | 106 | | 02'20" (+01'55") | 29 | 30 | 107 | | 06'45" (+06'20") | 29 | 32 | 108 | | 02'29" (+02'03") | 23 | 24 | 109 | | 02'27" (+02'01") | 23 | 24 | 110 | | 04'58" (+04'33") | 23 | 25 | 111 | | 01'40" (+01'14") | 20 | 21 | 112 | | 01'39" (+01'13") | 20 | 21 | 113 | | 03'18" (+02'52") | 20 | 22 | 114 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 115 | | 00'42" (+00'17") | | 1 | 116 | | 07'54" (+07'28") | | 11 | 117 | | 01'06" (+00'41") | | 1 | 118 | | 05'07" (+04'42") | | 4 | 119 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 120 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 121 | | 01'54" (+01'29") | 28 | 29 | 122 | | 00'53" (+00'28") | 35 | 36 | 123 | | 00'53" (+00'28") | 35 | 36 | 124 | | 00'53" (+00'28") | 35 | 36 | 125 | | 00'53" (+00'28") | 35 | 36 | 126 | | 06'19" (+05'54") | 26 | 29 | 127 | | 03'01" (+02'36") | 23 | 24 | 128 | | 03'01" (+02'36") | 23 | 24 | 129 | | 03'01" (+02'36") | 23 | 24 | 130 | | 03'05" (+02'39") | 22 | 23 | 131 | | 03'05" (+02'39") | 22 | 23 | 132 | | 03'01" (+02'36") | 22 | 23 | 133 | | 03'05" (+02'39") | 22 | 23 | 134 | | 03'05" (+02'39") | 22 | 23 | 135 | | 03'12" (+02'47") | 20 | 21 | 136 | | 03'12" (+02'47") | 20 | 21 | 137 | | 02'27" (+02'01") | 23 | 24 | 138 | | 03'58" (+03'32") | 27 | 29 | 139 | | 05'22" (+04'57") | 32 | 33 | 140 | | 05'12" (+04'47") | 32 | 33 | 141 | | 05'12" (+04'47") | 32 | 33 | 142 | | 05'22" (+04'57") | 32 | 33 | 143 | | 05'12" (+04'47") | 34 | 35 | 144 | | 05'12" (+04'47") | 34 | 35 | 145 | | 05'12" (+04'47") | 34 | 35 | 146 | | 05'22" (+04'57") | 30 | 31 | 147 | | 05'12" (+04'47") | 30 | 31 | 148 | | 05'12" (+04'47") | 30 | 31 | 149 | | 02'58" (+02'33") | 24 | 25 | 150 | | 04'41" (+04'16") | 24 | 26 | 151 | | 03'01" (+02'36") | 23 | 24 | 152 | | 03'01" (+02'36") | 23 | 24 | 153 | | 03'01" (+02'36") | 23 | 24 | 154 | | 01'52" (+01'27") | 21 | 22 | 155 | | 01'53" (+01'28") | 21 | 22 | 156 | | 05'37" (+05'11") | 21 | 24 | 157 | | 03'08" (+02'43") | 21 | 22 | 158 | | 03'12" (+02'47") | 21 | 22 | 159 | | 02'58" (+02'33") | 24 | 25 | 160 | | 02'58" (+02'33") | 24 | 25 | 161 | | 02'46" (+02'21") | 25 | 26 | 162 | | 02'43" (+02'18") | 25 | 26 | 163 | | 02'52" (+02'27") | 26 | 27 | 164 | | 02'52" (+02'27") | 26 | 27 | 165 | | 02'06" (+01'41") | 26 | 27 | 166 | | 01'54" (+01'29") | 28 | 29 | 167 | | 01'49" (+01'24") | 29 | 30 | 168 | | 01'48" (+01'23") | 29 | 30 | 169 | | 01'49" (+01'24") | 29 | 30 | 170 | | 01'49" (+01'24") | 29 | 30 | 171 | | 01'34" (+01'09") | 30 | 31 | 172 | | 01'35" (+01'09") | 30 | 31 | 173 | | 01'34" (+01'09") | 31 | 32 | 174 | | 01'34" (+01'09") | 31 | 32 | 175 | | 03'01" (+02'36") | 32 | 33 | 176 | | 02'58" (+02'33") | 32 | 33 | 177 | | 02'52" (+02'27") | 32 | 33 | 178 | | 02'55" (+02'30") | 32 | 33 | 179 | | 03'01" (+02'36") | 30 | 31 | 180 | | 03'32" (+03'07") | 30 | 31 | 181 | | 03'47" (+03'21") | 29 | 30 | 182 | | 04'03" (+03'38") | 29 | 30 | 183 | | 04'09" (+03'44") | 29 | 30 | 184 | | 03'47" (+03'21") | 27 | 28 | 185 | | 03'24" (+02'58") | 27 | 28 | 186 | | 02'55" (+02'30") | 28 | 29 | 187 | | 02'31" (+02'06") | 28 | 29 | 188 | | 02'31" (+02'06") | 25 | 26 | 189 | | 02'20" (+01'55") | 25 | 26 | 190 | | 02'18" (+01'53") | 28 | 29 | 191 | | 02'08" (+01'42") | 28 | 29 | 192 | | 02'08" (+01'42") | 28 | 29 | 193 | | 02'03" (+01'38") | 26 | 27 | 194 | | 02'06" (+01'41") | 26 | 27 | 195 | | 02'01" (+01'36") | 27 | 28 | 196 | | 02'06" (+01'41") | 27 | 28 | 197 | | 02'04" (+01'39") | 27 | 28 | 198 | | 06'10" (+05'45") | 32 | 35 | 199 | | 20'08" 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1153 | | 02'31" (+02'06") | 25 | 26 | 1154 | | 02'22" (+01'57") | 25 | 26 | 1155 | | 02'24" (+01'59") | 25 | 26 | 1156 | | 02'27" (+02'01") | 24 | 25 | 1157 | | 02'20" (+01'55") | 24 | 25 | 1158 | | 02'24" (+01'59") | 26 | 27 | 1159 | | 02'22" (+01'57") | 26 | 27 | 1160 | | 02'27" (+02'01") | 26 | 27 | 1161 | | 02'24" (+01'59") | 23 | 24 | 1162 | | 02'31" (+02'06") | 23 | 24 | 1163 | | 02'20" (+01'55") | 25 | 26 | 1164 | | 02'24" (+01'59") | 25 | 26 | 1165 | | 02'24" (+01'59") | 25 | 26 | 1166 | | 02'18" (+01'53") | 25 | 26 | 1167 | | 02'20" (+01'55") | 25 | 26 | 1168 | | 02'18" (+01'53") | 26 | 27 | 1169 | | 02'22" (+01'57") | 26 | 27 | 1170 | | 02'27" (+02'01") | 25 | 26 | 1171 | | 02'18" (+01'53") | 25 | 26 | 1172 | | 02'24" (+01'59") | 25 | 26 | 1173 | | 02'18" (+01'53") | 26 | 27 | 1174 | | 02'24" (+01'59") | 26 | 27 | 1175 | | 02'24" (+01'59") | 24 | 25 | 1176 | | 02'24" (+01'59") | 24 | 25 | 1177 | | 02'22" (+01'57") | 24 | 25 | 1178 | | 02'27" (+02'01") | 23 | 24 | 1179 | | 04'41" (+04'16") | 23 | 25 | 1180 | | 02'29" (+02'03") | 23 | 24 | 1181 | | 02'29" (+02'03") | 23 | 24 | 1182 | | 04'54" (+04'28") | 23 | 25 | 1183 | | 00'59" (+00'33") | 19 | 20 | 1184 | | 00'58" (+00'33") | 19 | 20 | 1185 | | 01'39" (+01'13") | 20 | 21 | 1186 | | 01'39" (+01'13") | 20 | 21 | 1187 | | 02'27" (+02'01") | 22 | 23 | 1188 | | 02'27" (+02'01") | 22 | 23 | 1189 | | 02'27" (+02'01") | 22 | 23 | 1190 | | 01'52" (+01'27") | 21 | 22 | 1191 | | 02'22" (+01'57") | 24 | 25 | 1192 | | 02'22" (+01'57") | 24 | 25 | 1193 | | 04'45" (+04'20") | 24 | 26 | 1194 | | 02'18" (+01'53") | 25 | 26 | 1195 | | 02'16" (+01'51") | 25 | 26 | 1196 | | 02'06" (+01'41") | 26 | 27 | 1197 | | 02'08" (+01'42") | 26 | 27 | 1198 | | 02'52" (+02'27") | 26 | 27 | 1199 | | 02'52" (+02'27") | 26 | 27 | 1200 | | 02'52" (+02'27") | 26 | 27 | 1201 | | 02'46" (+02'21") | 25 | 26 | 1202 | | 02'43" (+02'18") | 25 | 26 | 1203 | | 03'01" (+02'36") | 23 | 24 | 1204 | | 03'01" (+02'36") | 23 | 24 | 1205 | | 15'09" (+14'43") | 23 | 28 | 1206 | | 01'37" (+01'11") | 23 | 24 | 1207 | | 02'05" (+01'39") | 23 | 24 | 1208 | | 02'11" (+01'46") | 23 | 24 | 1209 | | 02'11" (+01'46") | 23 | 24 | 1210 | | 02'33" (+02'08") | 16 | 17 | 1211 | | 02'43" (+02'18") | | 1 | 1212 | | 02'55" (+02'30") | | 1 | 1213 | | 03'05" (+02'39") | | 1 | 1214 | | 02'58" (+02'33") | | 1 | 1215 | | 21'12" (+20'47") | | 106 | 1216 | | 07'10" (+06'44") | | 8 | 1217 | | 00'25" | | 1 | 1218 | | 44'07" (+43'42") | | 2246 | 1219 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 1220 | | 00'42" (+00'17") | | 1 | 1221 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 1222 | | 00'42" (+00'17") | | 1 | 1223 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 1224 | | 00'42" (+00'17") | | 1 | 1225 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 1226 | | 00'00" | | 0 | 1227 | | 00'00" | | 1 | 1228 | | 00'43" (+00'17") | | 1 | 1229 | | 00'42" (+00'17") | | 1 | 1230 | | 02'41" (+02'15") | | 1 | 1231 | | 02'41" (+02'15") | | 1 | 1232 | | 02'33" (+02'08") | | 1 | 1233 | | 02'36" (+02'10") | | 1 | 1234 | | 02'31" (+02'06") | | 1 | 1235 | | 02'29" (+02'03") | | 1 | 1236 | | 02'41" (+02'15") | | 1 | 1237 | | 02'36" (+02'10") | | 1 | 1238 | | 02'38" (+02'13") | | 1 | 1239 | | 02'46" (+02'21") | | 1 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% | 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 17.12 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago |
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