4.0 km | 00:31:47 | 07:53/km日期: 2024-04-27 17:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 51.7
Pace: 08'46" / 07'51" / 07'38" / 07'24" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 26 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.42 km 
asics kayano 累積 :
918.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 07'51" | 00:16'37" |
| 3 | 07'38" | 00:24'15" |
| 4 | 07'24" | 00:31'39" |
| 4.0 | 05'40" | 00:31'48" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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