張海龜 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
ID 97331

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半馬 | 03:25:06 | 09:43/km | 第35半馬

2024 國家地理路跑-RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2024-04-28
成績	03:25:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'09")

00:44'09"

01:30'06"

10 km

(01:30'06")

00:45'57" (+01'48")

15 km

(02:18'28")

00:48'22" (+04'13")

01:38'52" (+08'46")

20 km

(03:08'58")

00:50'30" (+06'21")

Finish

(03:25:06)

日期: 2024-04-28 05:40 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1809 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93.8

台北市

張海龜

·

基本訓練

賽後評分: 運動飲料嚴重不足
給 2 星

4月累積里程 : 76.16 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

盧志銘和 Michael Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	08'00"	00:17'39"
3	08'37"	00:26'16"
4	08'36"	00:34'52"
5	09'17"	00:44'09"
6	08'48"	00:52'57"
7	09'32"	01:02'29"
8	09'06"	01:11'35"
9	08'42"	01:20'17"
10	09'49"	01:30'06"
11	08'55"	01:39'01"
12	09'35"	01:48'36"
13	10'11"	01:58'47"
14	09'46"	02:08'33"
15	09'55"	02:18'28"
16	09'36"	02:28'04"
17	10'34"	02:38'38"
18	10'13"	02:48'51"
19	09'51"	02:58'42"
20	10'16"	03:08'58"
21	09'27"	03:18'25"
21.5	13'11"	03:25'27"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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