7.3 km | 00:52:17 | 07:10/km日期: 2024-04-26 08:39 - 總爬升: 101 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光 - 平均心率: 142 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 7912 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84
Pace: 06'40" / 04'30" / 06'21" / 06'14" / 06'18" / 06'41" / 10'41" / 17'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" | 5000 / 5000 | 166 / 98 |
| 2 | | 09'31" (+03'24") | 2276 / 7276 | 129 / 81 |
貪吃的下場，連拉了三天，今天狀況好點了，但是跑起了好累😓😓
完全無法跟上節拍的步伐。😵💫😵💫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.45 km 
亞瑟士 愛買黑 累積 :
634.9 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 04'30" | 00:11'10" |
| 3 | 06'21" | 00:17'31" |
| 4 | 06'14" | 00:23'45" |
| 5 | 06'18" | 00:30'03" |
| 6 | 06'41" | 00:36'44" |
| 7 | 10'41" | 00:47'25" |
| 7.3 | 17'34" | 00:52'17" |
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