4.0 km | 01:07:22 | 16:49/km日期: 2024-04-24 18:25 - 平均心率: 103 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'57" / 14'30" / 16'17" / 25'36" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'29" (+03'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'16" (+05'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'36" (+14'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'36" (+00'39") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.63 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'57" | 00:10'57" |
| 2 | 14'30" | 00:25'27" |
| 3 | 16'17" | 00:41'44" |
| 4 | 25'36" | 01:07'20" |
| 4.0 | 10'30" | 01:07'22" |
留言 
