5.5 km | 00:29:43 | 05:24/km日期: 2024-04-23 20:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 05'14" / 05'36" / 05'21" / 05'02" / 05'13" / 01'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'04") | 410 / 410 |
| 2 | | 05'04" | 400 / 810 |
| 3 | | 05'17" (+00'13") | 400 / 1210 |
| 4 | | 05'15" (+00'11") | 400 / 1609 |
| 5 | | 06'20" (+01'16") | 400 / 2009 |
| 6 | | 05'07" (+00'03") | 400 / 2409 |
| 7 | | 05'17" (+00'13") | 400 / 2809 |
| 8 | | 05'12" (+00'08") | 400 / 3209 |
| 9 | | 05'10" (+00'06") | 400 / 3609 |
| 10 | | 05'07" (+00'03") | 400 / 4010 |
| 11 | | 05'09" (+00'05") | 400 / 4410 |
| 12 | | 05'04" | 400 / 4810 |
| 13 | | 05'05" (+00'01") | 400 / 5210 |
| 14 | | 08'19" (+03'15") | 280 / 5490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
85.19 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
82.2 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'36" | 00:10'50" |
| 3 | 05'21" | 00:16'11" |
| 4 | 05'02" | 00:21'13" |
| 5 | 05'13" | 00:26'26" |
| 5.5 | 01'58" | 00:27'24" |
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