2.3 km | 00:12:40 | 05:25/km日期: 2024-04-23 19:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.6
Pace: 05'07" / 05'18" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'12") | 408 / 408 |
2 | | 14'35" (+10'53") | 63 / 472 |
3 | | 03'42" | 406 / 878 |
4 | | 16'03" (+12'21") | 52 / 931 |
5 | | 03'56" (+00'14") | 405 / 1336 |
6 | | 15'08" (+11'26") | 61 / 1397 |
7 | | 03'55" (+00'13") | 403 / 1801 |
8 | | 15'41" (+11'59") | 59 / 1860 |
9 | | 03'51" (+00'09") | 405 / 2266 |
10 | | 16'22" (+12'40") | 73 / 2340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.07 km adidas takumi 累積 :
1386.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'18" | 00:10'25" |
2.3 | 03'05" | 00:11'28" |