4.4 km | 00:22:10 | 05:03/km日期: 2024-04-23 18:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 05'33" / 05'06" / 05'07" / 05'10" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'03" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 19'13" (+15'16") | 78 / 878 |
| 4 | | 04'01" (+00'04") | 400 / 1278 |
| 5 | | 04'00" (+00'03") | 400 / 1678 |
| 6 | | 14'33" (+10'36") | 103 / 1781 |
| 7 | | 03'57" | 400 / 2181 |
| 8 | | 04'00" (+00'03") | 400 / 2581 |
| 9 | | 16'41" (+12'44") | 89 / 2670 |
| 10 | | 03'57" | 400 / 3070 |
| 11 | | 03'57" | 400 / 3470 |
| 12 | | 17'41" (+13'44") | 84 / 3555 |
| 13 | | 04'00" (+00'03") | 400 / 3955 |
| 14 | | 03'57" | 400 / 4355 |
| 15 | | 05'24" (+01'27") | 21 / 4376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.35 km 
nike next%2 累積 :
1000.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'06" | 00:10'39" |
| 3 | 05'07" | 00:15'46" |
| 4 | 05'10" | 00:20'56" |
| 4.4 | 03'45" | 00:22'21" |
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